Gabriella van Rosmalen

Ik ben een miljoen keer begonnen met ‘lijnen' en minstens net zo vaak mislukte dat weer. Niet omdat het dieet niet werkte, maar meer omdat ik het niet serieus nam. Ik at gerust 3 dagen achter elkaar chips (het was immers weekend), om me de week erop weer huilend op bed te werpen als de weegschaal gemeen tegen me was. Regelmatig riep ik dat ik al aankwam van lucht, terwijl wij allebei weten dat daar verdomd weinig kcal in zitten. Deze gekke smoes en 8 andere staan mensen regelmatig in de weg als het over gezond eten en sporten gaat.  

1. Ik kom al aan van lucht – Niemand, letterlijk niemand, komt aan van lucht. Je komt aan omdat je meer kcal binnenkrijgt dan dat je verbrandt, that's all.
2. Ik heb zware botten – Hoe vaak ik deze vroeger wel niet gebruikt heb! Ja, ik ben grof gebouwd waardoor maatje 36 er voor mij niet inzit. Simpelweg omdat ik brede schouders en flinke billen heb, daar komt geen zwaar botje bij kijken.

3. Hardlopen, ook een goed idee!

   Je gebruikt alleen de kcal die je nodig hebt – Diegene die dit tegen me zei, dacht serieus dat je de kcal die je teveel at, gewoon uit plaste ofzo. Was het maar zo'n feest. De kcal die je teveel binnen krijgt, sla je gewoon op en dat zijn ook de krengen waar je dik van wordt.

4. Spiergroepen trainen is veel beter dan full body – Voor mijn zwangerschap was ik onwijs fan van spiergroepen trainen. Ik haalde veel meer voldoening uit een hele training vol gas mijn benen of rug trainen, dan steeds hetzelfde circuitje afwerken. Nog steeds vind ik losse spiergroepen trainen leuker, maar ik heb ook ontdekt dat het veel minder effectief is. Het werkt alleen als je het 5 á 6 keer per week doet, omdat je de diverse spiergroepen dan ook vaker traint. Anders komen ze slechts 1 keer per week aan de beurt en dan gaat het toch veel minder hard.
5. Ik wil best afvallen, maar ik laat echt mijn wijntje/chips/chocola niet staan – Ik kijk alle afvalprogramma's op tv. De serie van Sonja Bakker, Big Diet, The Biggest Loser, ik heb ze allemaal gezien. En bijna alle kandidaten spraken deze zin uit. Natuurlijk mag je af en toe wat lekkers, maar als je dagelijks dit soort dingen naar binnen propt, ben je niet goed bezig.
6. Sporten is niets voor mij – Er zijn zo'n beetje 100 miljoen verschillende sporten in de wereld, dus ik kan me niet voorstellen dat er geen enkele sport is die je leuk lijkt. Er zijn meer opties dan een beetje gewichtjes gooien in het krachthonk. Wat dacht je van zwemmen? Bootcamp? Crossfit? Hockey? Voetbal? Man, de keuze is reuze.
7. Ik weet echt niet waar het fout gaat – Deze smoes komt van mezelf en ik gebruikte hem een paar weken geleden tegen m'n trainer. Die vroeg me vervolgens een eetdagboek bij te houden, keek er eens naar en vroeg me vervolgens of ik het echt niet wist. Natuurlijk wel. Zodra ik die 5 toastjes brie opgeschreven had, wist ik al hoe laat het was
8. Morgen begin ik echt! – Ik begon altijd op maandag, of op 2 januari. En de dagen of weken voorafgaand aan dit moment propte ik me nog even vol, want straks ‘mocht het niet meer'. Oh, the irony. Meestal was ik er na een week alweer klaar mee en was ik ook nog eens zwaarder dan daarvoor.
9. Ik heb geen tijd om te sporten – Ook veel gebruikt, en vervolgens zat ik iedere avond op de bank tv te kijken. Ik had wel tijd, maar geen zin. Nog steeds ben ik geen voorstanders van ‘s avonds sporten, maar liever dat dan helemaal niet.

Welke smoes heb jij vaak gebruikt? Staat de jouwe ertussen of heb je een mooie aanvulling?